Potasio - 100 Tabletas - Solgar

Mineral necesario para el adecuado equilibrio hídrico.

Indicaciones terapéuticas:

• Al tomar diuréticos (no ahorradores de potasio) al tratar la presión arterial alta.
• Eliminación de edemas y retención de líquidos cuando hay falta de potasio.
• Alivio de calambres, fatiga y debilidad muscular (junto con magnesio)

El potasio es un mineral presente en alimentos como los plátanos, naranjas, aguacates, patatas, ciruelas, champiñones, judías, berros y perejil. Es necesario para un adecuado equilibrio hídrico, así como para la contracción muscular, la transmisión nerviosa y la regulación del ritmo cardíaco. Interviene en el metabolismo de proteínas y carbohidratos y en la formación de glucógeno (una forma de glucosa almacenada para ser utilizada según las necesidades energéticas).

A nivel cardiovascular, es importante principalmente por su influencia en la regulación de la contracción muscular y los niveles de líquidos en el cuerpo. Se ha demostrado en estudios científicos que una dieta con niveles bajos de potasio conduce a un aumento de la presión arterial en comparación con quienes consumen niveles normales de este mineral.

Los diuréticos, los medicamentos con cortisona y los preparados digitálicos pueden reducir el potasio, lo que puede provocar trastornos que pueden llegar a ser más o menos graves. En casos de hipertensión y/o toma de algunos de estos medicamentos, se debe prestar atención a la posible necesidad de suplementación con potasio.

El potasio también es un nutriente importante tanto para las personas físicamente activas como en la respuesta del cuerpo al estrés. Este último se puede dividir en tres fases: alarma, resistencia y agotamiento. Después de la fase de alarma rápida, la fase de resistencia permite que el cuerpo se adapte al estrés y puede mantenerse durante largos períodos. Sin embargo, la respuesta hormonal en esta etapa provoca una disminución significativa en la retención de potasio y sodio, uno de los principales factores que conducen a los síntomas asociados con la fase de agotamiento por estrés. Especialmente en personas con estrés crónico, la disminución a largo plazo de los niveles de potasio puede provocar fatiga y agotamiento, hipertensión y otros problemas cardiovasculares, neurológicos, musculares, etc. Reponer los niveles de potasio es importante para contrarrestar los efectos negativos a largo plazo del estrés crónico.